La Sophrologie est une méthode développée par le médecin Alfonso Caycedo, en 1960, elle est une astucieuse fusion entre des approches occidentales (Relaxation, Hypnose, Autosuggestion) et des techniques orientales (Yoga, Méditation, Zen).
C’est une technique simple, à la portée de tous, que chacun s’approprie peu à peu, au fil de son entraînement et de sa pratique.
Elle permet de prendre conscience de ses ressources personnelles et de développer son potentiel en mobilisant ses capacités, ses forces et ses réussites.
En accompagnement individuel ou en groupe, la Sophrologie permet d’acquérir des outils pour se renforcer intérieurement et faire face avec maîtrise aux événements extérieurs.

Cette technique ne se substitue absolument pas à la médecine. Elle ne peut en aucun cas remplacer un traitement médical, elle l’accompagne et permet de le vivre avec plus de confort.