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C'est quoi ?
... c'est simple !
La Sophrologie est une méthode développée par le médecin Alfonso Caycedo, en 1960, elle est une astucieuse fusion entre des approches occidentales (Relaxation, Hypnose, Autosuggestion) et des techniques orientales (Yoga, Méditation, Zen).
C’est une technique simple, à la portée de tous, que chacun s’approprie peu à peu, au fil de son entraînement et de sa pratique.
Elle permet de prendre conscience de ses ressources personnelles et de développer son potentiel en mobilisant ses capacités, ses forces et ses réussites.
En accompagnement individuel ou en groupe, la Sophrologie permet d’acquérir des outils pour se renforcer intérieurement et faire face avec maîtrise aux événements extérieurs.
Cette technique ne se substitue absolument pas à la médecine. Elle ne peut en aucun cas remplacer un traitement médical, elle l’accompagne et permet de le vivre avec plus de confort.
C'est vous qui détenez les solutions...
![Sophrologue Enfant Charenton Paris](https://ameliesophrologue.com/wp-content/uploads/2020/07/Sophrologie-enfant.jpg)
Une méthode, pour qui et pour quoi ?
La Sophrologie est un outil formidable pour découvrir ses propres ressources, s'épanouir et améliorer sa qualité de vie![](https://ameliesophrologue.com/wp-content/uploads/2020/07/Sophrologie-adultes.jpg)
Pour les adultes, enfants ou adolescents, seniors, seuls ou même en couple … à tous les stades de votre vie vous pouvez un jour, avoir besoin de pratiquer.
La Sophrologie s’adresse aussi bien aux personnes qui souhaitent cultiver bien-être et hygiène de vie, qu’à celles qui rencontrent des problématiques de vie.
Mieux comprendre son évolution, se préserver dans un moment difficile ou préparer un changement de vie.
Prendre un temps pour soi pour : apprendre à mieux gérer ses émotions, se libérer du négatif, retrouver du calme et de la sérénité, renforcer ses capacités et se projeter dans ses projets de vie.
La Sophrologie permet de vivre un quotidien plus positif, en tirant partie de vos propres réussites, de vos ressources, de vos forces.
Vous avez dit Sophrologie ?
La Sophrologie est une thérapie brève, l’accompagnement est basé sur 8 à 12 séances :Les séances peuvent se pratiquer au cabinet, en Entreprise, à domicile (dans certains cas) mais aussi en télé-consultation.
Je préconise une séance 1 fois par semaine, les séances durent environ 1 heure.
Pour faciliter votre entraînement personnel, un enregistrement audio sera remis après les séances.
DÉROULEMENT DES SÉANCES DE SOPHROLOGIE
Les séances se déroulent en 3 temps :Sur votre pratique de la semaine, votre situation et les changements opérés d’une séance à l’autre
Je vous accompagne par la parole avec des outils de relaxation, de respiration, de concentration afin de favoriser le relâchement physique, mental et émotionnel à un niveau de conscience augmentée
Qui vous permet d’exprimer vos sensations et vos ressentis.
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Tarifs des séances
Sophrologie- Séance Adulte
- € 70 la séance
- Séance Adolescents & Enfants
- € 60 la séance
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